孕妇上班已经司空见惯了，只要身体状况好，孕妈就可以上班。但孕妇上班可能要接触电脑、打印机、电话、复印机、空调、冰箱、微波炉等电器，这些电器会散发出电磁辐射，而一定量的电磁辐射对胎儿发育有危害。那么办公室孕妇如何防辐射呢?下面小编就给大家支几招孕妇防辐射技巧。

  孕妇上班如何防辐射？

　　1、注意电脑的使用

　　电脑在办公室使用的频率最高，每天8个小时的工作时间，80%以上是在电脑屏幕面前，因此孕妈要特别注意电脑的使用方式。

　　通常电脑在开机时，辐射比较大，孕妈打开电脑后不要立马坐在电脑前，可以等5/6分钟再使用电脑。

　　显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。孕妈与电脑屏幕要保持有40~50厘米的距离，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

　　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。因此孕妈长时间使用电脑后一定要及时做好清洁。

　　台式电脑主机、显示器背面、鼠标、键盘辐射量较大，在电脑摆放位置上，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，尽量与电脑保持一定距离。笔记本电脑不要放在肚子上使用，另外，孕妇在完成工作外，不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。

　　2、注意手机电话的使用

　　手机在开机的瞬间和刚接通电话的瞬间辐射量比较大，开机后孕妈可以过几分钟使用手机;接通电话了过几秒应答。

　　很多人通话的时候喜欢走来走去，这样会加大手机辐射，因此在通话时不要来回走动。

　　在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。

　　所以孕妇最好减少打电话的次数，或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒，最理想的就是能有一个自己的电话机。

　　3、注意打印机、复印机的使用

　　打印机、复印机工作时会散发出臭氧、碳粉、电磁辐射等对孕妇有害的物质，孕妇使用这些设备时，要处于一个通风的环境下，且不可长时间接触。

　　4、注意微波炉的使用

　　微波炉是利用波长为 122 mm、频率为 2450 MHz高频电磁波来加热食物的，工作时会有大量电磁辐射，孕妇要远离工作中的微波炉。

　　5、放置一些防辐射植物

　　防辐射植物可以吸收电磁辐射，削减周围的辐射量，一定程度上可以起到防辐射的作用。孕妈可在办公桌上放置一盆防辐射植物盆景，如绿萝、仙人球、金边虎尾兰、芦荟、薄荷等。

　　6、穿防辐射孕妇装

　　孕妇防辐射服专门是为孕妇设计、具有防电磁辐射功能的衣服，其面料是金属纤维、银纤维和其他织物混纺制成。衣服里面的金属纤维、银纤维在遇到电磁辐射时产生感生电流，形成感生磁场，从而对电磁辐射进行屏蔽。

　　防辐射服第一品牌--婧麒防辐射服，采用先进的防辐射面料制作技术：深海沉淀技术和纳米银离子真空高能束流电镀技术，大大提升了防辐射服性能。经检测，婧麒孕妇防辐射服可以屏蔽效果高达99.99%，能有效防辐射。

　　以上就是孕妈在办公室如何防辐射的方法，辐射不可小觑，孕妈一定要注意防范，尽量规范使用电脑、手机、复印机等电器。