医学上给高龄产妇的定义是35岁及以上的孕妇，35岁身体各项机能与年轻时无法比拟，之所以孕妇分高龄产妇和正常产妇也是有它的道理。高龄产妇在备孕时需要准备注意的事项比正常产妇肯定是要繁杂许多。

　　

 

　　▶前3-6个月停止避孕

　　

　　有口服避孕药的女性和男性在备孕其间是要停止备孕工作，给三个月时间使生育机能有足够时间逐渐恢复过来达到可以健康受孕的状态。

　　

　　▶备孕前的医疗检查

　　

　　检查的最佳时间段是在受孕的前3-6个月，自然这段时间也是备孕的关键时期。备孕需要在医院检查多个项目，目的是为了发现身体异常、及时治疗和避免潜在危害，并且与丈夫一起接受检查，项目包括女性的血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等，男性的ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。在检查前夕，女性最好是月经结束3-6天进行检查，检查前晚清洗阴道，男性检查前3-6天禁止性生活，为保证检查当天的精子活跃度和质量从而提高检测的精准度。

　　

　　▶充足的营养摄入

　　

　　备孕其间要保证膳食均衡和营养元素的充足，叶酸是必不可少的，可用来预防胎儿神经管畸形，并且同时注意补充维生素、蛋白质和含钙的食物。蔬菜、水果、牛奶和谷物粗粮都是必不可少的，鱼肉适量，不宜大补特补，以营养清淡为主。

　　

　　▶适当的身体锻炼

　　

　　适当的身体运动也是有助于成功受孕的，有氧瑜伽、饭后散步、广播体操、孕妇体操都是不错的选择。除了身体锻炼，也必须作息规律，保证充足的睡眠。

　　

　　▶保持愉快轻松的心情

　　

　　克服求子心切的焦虑心情和对自己高龄能否受孕成功的担忧，良好的心情能够提高卵子的质量和受孕几率。在做完系统的检查后在家安心待孕，如压力过大可与丈夫和家人倾诉，说出来比憋在心理好。如果压力过大或思虑过度容易出现“假性怀孕症状”，就是月经推迟，怀孕症状显现，这样很容哟造成短期内女性情绪起伏太大，影响受孕的几率。

　　

　　▶不宜劳累

　　

　　这主要是针对备孕其间还坚持在职场打拼的女性，专家表示备孕其间也是禁止劳累过度，劳累过度会导致身体和心情不同程度的损伤，影响卵子的质量无法保证足够完美状态的卵子与精子的结合。

　　

　　▶戒烟酒

　　

　　备孕其间戒烟酒，若怀孕以后也是同样戒烟酒，不仅女性需要戒烟酒，男性也需要，二手烟的毒素会危害卵子，还会造成卵巢老化，同时吸烟对精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明显的影响。酒里的乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全，酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有可能产生中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形的情况。