优生优育大概就是中国名言“望子成龙望女成凤”的前奏吧，中国从优生优育政策到二胎政策用实力演绎着我国人们对于繁衍后代的重视和努力，但是如何做好优生优育又是一个不小的难题，小编觉得所谓的让孩子赢在起跑线上的确是要看爸妈，但是现如今最好最快的方法就是做好优生优育，让孩子在娘胎里就已经赢在起跑线上了。

 

　　

　　如何做好优生优育是个大工程啊，包括备孕前的准备、备孕的努力、怀孕其间的付出，生产的痛苦和养育长大的漫长过程，你问如何做好优生优育，小编从下面几个方面告诉你。

　　

　　一、首先准备要孩子之前的备孕检查

　　

　　孕前检查是现在很普遍的检查，孕前检查是夫妻双方都要进行的检查，排查两方的身体状况，有效的减低胎儿畸形、缺陷率，防止遗传病，以最健康的的身体迎接宝宝的到来。孕前检查包括血常规、尿常规、白带常规、BV检测、彩超(子宫、附件)、乳腺检查、阴道镜、宫颈TCT检查、支原体、衣原体、肝功能、肾功能肝功能检查、染色体异常检查、精液常规检查、泌尿系统检查等检查的项目，虽然是检查项目繁多，但是既然是想要优质的孩子，这是必须经历的过程。

　　

　　二、其次夫妻双方精子和卵子的优质和健康

　　

　　女性的卵子是每个月的月经走后半个月左右会排出一颗，并且在体内存活48个小时，而男性的精液会在女性体内存活24个小时，这时候是最适合性爱受孕的时间。但是，在此之前，你是不是得保证双方的精子和卵子都是健康活泼的呢？想要健康的孩子，如果不健康，那一切都是面谈。女性的卵子是会随着年纪越大而衰退，容易导致卵子的染色体发生异常，质量没有年轻时的好，还有就是男性抽烟喝酒会导致精子数量和质量都下降，并且可能引发畸形。

　　

　　三、接下里是怀孕十个月的注意事项

　　

　　1、孕妈饮食、睡眠、心情、健康上不能拖了后腿，饮食上注意膳食均衡，补充蛋白质、维生素、铁和钙等等，但是注意一切食物元素的补充都是适量为原则，大补特补反倒有害无益。心情保持轻松愉悦，不要有紧张、忧郁和烦躁的心理，孕妈如果情绪变化大时，会导致植物神经系统的活动大，植物神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素，从而经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动，医生表示不少孩子出生爱哭、情绪化都可能和孕期孕妈的心情起伏大有关。

　　

　　2、尝试胎教

　　

　　胎教是对于准爸爸和准妈妈以及所处孕期生活环境的考验，越来越多父母在怀孕其间都会尝试对于胎儿进行“胎教”。胎儿五个月大时，已经会有听觉了，胎儿的内耳、中耳、外耳等听觉系统建立在怀孕约六个月的时候，胎儿在孕妈的子宫内，对外界的声音刺激会有反应，这些反应包括感受到母亲的心跳速度、血液流动的节奏等，因此不少孕妈会开始朗读文章或者处于安静的环境开始放舒缓的轻音乐，感受宝宝的呼吸，同时自己也变得沉静。主要胎教的方法就是建议和胎儿对话、抒情的轻音乐、轻柔的抚摸等。