怀孕皮肤就变差了，该怎么保养也是孕妇心头的一个大问题。怀孕皮肤变得不好了是因为，孕期的体质和之前的是不一样的，包括皮肤呈现的状态也会不一样，有的人怀孕皮肤变由了，有的人就是变得很干燥了，大多数人都会失去原来的柔软感显得粗糙了一些，干燥脱皮也是常态，斑点也会因为色素沉淀显现出来。

 

　　

　　保养分为两个部分，一个部分是通过吃的健康和运动来使得皮肤变好，还有就是护肤品的选择上。

　　

　　保养办法一：选择合适的护肤品

　　

　　洗面奶的选择上，怀孕的时候普遍的孕妈都会出现面部油脂过多的现象，就会显得油腻，这个时候选择去油效果好的洗面奶，确保面部清洁彻底，不留污垢，这时候一个小技巧也是可以把皮肤变得细腻，那就是在洗脸时在脸盆里添加几滴食醋和少量的蜂蜜，或者直接加进洗面奶里揉搓出丰富的泡沫。市面上很多孕妇可用的护肤品牌，相比起普通的护肤品牌会刺激性更小，更温和天然，根据孕妇的体质会不含化学添加，既不伤害宝宝，也可以保养皮肤。还要提示孕妈的是，不要盲目的使用美白产品，美白产品含铅较多，化学添加剂也是不少，美白还是得慢慢来，不要着急。

　　

　　保养方法二：多吃水果蔬菜

　　

　　保养的补水方法除了外在的补水，还有就是每天定量喝水外还要多吃含有蛋白质和维生素的食物以及富含维生素C的蔬菜和水果，如菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等，水果包括橙子、苹果、香蕉、草莓、樱桃、番茄等，不仅仅可以促进孕妇的新陈代谢，对于孕妇的各种斑点，黄褐斑，黑斑也有帮助减少的作用。此外，水是皮肤最天然的保护伞，多喝水也是对皮肤益处多，出了多喝水，每天用补水仪往脸上喷水，坚持一段时间也是会看到成果的。

　　

　　保养方法三：保证睡眠的充足和多喝水

　　

　　还没怀孕孕妈也肯定感受过晚睡和熬夜带来的皮肤问题，暗沉干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑很多时候都是熬夜惹的祸，每天保证最起码八小时的睡眠，孕妈在怀孕的时候睡眠时间更久，之后能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰，所以睡觉之所以会被称为美容觉也是有一定的道理的。