孕妈在怀孕后期就变得心惊胆战了，生怕自己一个不小心宝宝就因为自己疏忽提前来到了这个世界上，也就是担心早产。每个准妈妈都希望宝宝来的不早不晚刚刚好，那么怀孕后期需要做好哪些才能预防早产呢，一起来学习一下吧。
 

 

　　

　　一、整个孕期坚持定期产检，后期更是

　　

　　从怀孕确诊是怀孕开始，孕妈们都需要定期去医院进行产检，产检的目的就是确保妈妈和胎儿的健康，医生表示每一次的产检都是不可或缺的。产检的b超能够准确的确认是否怀孕及怀孕周数（具体到天数）的同时还能全面的检查妈妈的身体，排除宫外孕、葡萄胎、妇科肿瘤等疾病。怀孕12周-16周到医院建档，建档之后医生会告诉你什么时候下次产检，因为有些症状是在过了特定时间再做筛查的话，结果不会很正确。24周以后两周进行一次产检，36周以后就孕最后期，就需要每周进行一次产检了。

　　

　　二、避免劳累，作息规律

　　

　　整个孕期都应该坚持这个原则，孕期孕妈身体会变得浮肿身体变得笨重这个时候不合适太劳累，久站或者是久坐都不好。孕妈站着的时候，胎儿的重量全部压在宫颈上，长期会过度压迫宫颈口，等到产检时被检查出子宫扩张的时候就晚了。医生建议是从事的工作需要久站的话最多四个月就得停止工作了。作息规律就是睡的早以及睡的饱，孕期会容易嗜睡，很容易犯困，困了就去睡觉吧，不止你需要休息，你的宝宝也需要休息。

　　

　　三、正确良好的饮食

　　

　　孕晚期就是为最后的分娩做准备，特别是临产前的饮食要注意补充能量，生产是一件体力劳动，因此要补充足够的能量生产时有力气控制子宫收缩，宫颈口才会更容易开。孕后期要坚持少食多餐的原则，不能大补特补，身体吸收不了也是有害的。多吃含有丰富胶原蛋白的食品，有助于缓解孕后期水肿症状，紧致皮肤；性凉和性热的食物都不应该吃，性凉的食物会对子宫有刺激的作用，可能引发子宫异常导致早产；另外腌制的食物和罐头食物也不能吃，含有添加剂太多，对孕妈身体有害无益。

　　

　　四、禁止和丈夫亲密进行性生活

　　

　　孕后期子宫明显增大，对任何外来刺激都非常敏感，如果夫妻双方忍不住进行性生活很可能导致孕妈妈腹部压力和动作辐射大导致刺激过大，从而引起宫缩，会导致早产；这同时也是为了防止孕妈妈不小心感染上妇科炎症，孕后期没办法使用药物治疗会影响胎儿，是个很麻烦的问题。

　　

　　五、生病不要乱吃药

　　

　　孕后期也是最关键的时期，孕妈如果在此时感冒或者生病了，不要自己乱用药。药物会经过胎盘转进入宝宝的体内，或者是药物经羊膜转运进入羊水后而被胎儿吸收，随羊水进入胃肠道被吸收入胎儿体内，胎儿的肝脏是代谢药物的主要器官，在肝和其他器官里代谢比较慢，与成人相比，代谢能力很低。胎儿的使药物与葡萄糖醛酸结合的能力缺如，故对某些通过这种结合而解毒的药物，如水杨酸盐，易产生中毒现象。

　　

　　想要个健康宝宝很简单也不简单，只需要做好这些事情，但是坚持很难，因为需要妈妈们的毅力和家人的支持、陪伴和鼓励，最后希望孕妈们都能生出一个健康可爱的小宝宝。