姑娘们在怀孕以后遇到的困难和挑战可是不少呢，但是为了做一个合格的妈妈，这些都是必须要克服的，凡事都是有解决的办法，就是是孕期皮肤状态可能会没有以前那么柔软光滑了，但是，解决办法可是一大堆，要知道女孩子的皮肤可都是保养出来的啊。
 

 

　　

　　保养皮肤无非在于四个字“内调外养”，孕期的女孩子也是适用的原则，具体一下5点。

　　

　　1、多喝水

　　

　　多喝水是女孩子们真的是不绝于耳的一句话，但是不可否认，多喝水的用处真的很大，水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。

　　

　　2、作息规律，保证睡眠

　　

　　在没怀孕之前就会因为熬夜睡眠不足而产生皮肤问题，主要包括出油、黑眼圈、皮肤暗沉、长斑长痘等等，成年人每天最起码的健康睡眠是八个小时，而孕妈在怀孕其间一般都是嗜睡的，因此孕期睡眠每天得保持在八个小时以上，如果在家休养没有上班，更是可以想睡就睡吧。作息规律，养成孕期习惯，皮肤想不好都不行。

　　

　　3、补充维生素和蛋白质

　　

　　青菜、水果和蛋白质也是给肌肤带去好状态的必需品，之前范冰冰一则采访时说到自己从来不吃有色素的的东西，包括黑色的东西、饮料、咖啡和酱油之类的，总感觉会体现在脸上，这也是不无道理的。其中维生素和蛋白质不仅仅能给孕妈的身体带去健康。长此以往还能保证皮肤的光滑和清透。

　　

　　4、日常防晒和补水保湿工作

　　

　　皮肤白的女孩子都是保养出来的，防晒的重要性不言而喻，大家都明白，除去防晒，孕期还是应该坚持补水保湿的工作，使用温和无刺激的孕妇专用的护肤品，不含化学添加剂，酒精、激素、重金属，不会对孕妇和宝宝产生伤害。但是同时也需要提醒的是，孕妈怀孕以后尽量是不要化妆，化妆品都是或多或少的含有对化学添加，并不能保证对于孕妇没有伤害。

　　

　　5、还有一项不容忽视的情况就是妊娠纹的产生，为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。还就避免暴饮暴食，如果是突然的吃太多会容易把肚皮撑大，就类似于小孩子在发育的时候突然张开的“生长纹”。